攻略

天天动态:入夏懒人快手菜推荐——​鱼香鹌鹑蛋,配啤酒杠杠的!

  • 来源:小布点娱乐
  • 时间:2023-02-09 06:59:59

鱼香鹌鹑蛋

原料:鹌鹑蛋10个,鱼肉300克,鸡蛋3个。精盐、味精、料酒、胡椒粉、生姜末、葱花、香油适量。

鱼香鹌鹑蛋的做法


【资料图】

:

1.将鹌鹑蛋放冷水中,加火煮熟,去皮放入碗内。

2.将鱼去皮去骨,用刀拍成鱼肉茸,加葱花、姜末、水淀粉、3个蛋清(打成泡)调拌均匀备用。

3.取小酒杯10个,杯内抹少许猪油,将调制好的鱼茸倒入,再按上熟鹌鹑蛋,把杯口抹平。全部装好后,上笼蒸熟。

4.把蒸好的鹌鹑蛋从酒杯中取出放盘。

5.将炒锅置火上,加酒烧开,加盐、味精、香油、胡椒粉,勾芡后淋入盘中即成。

鱼香鹌鹑蛋食材搭配小提示

银耳和鹌鹑蛋能一起吃:银耳含有多种营养物质,具有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用。鹌鹑蛋营养价值远高于鸡蛋,具有补气益血、强身健脑、降压降脂之功效。银耳与鹌鹑蛋搭配,能使强精补。肾、益气养血、健脑强身的功效更为显著。

关键词: 益气养血 强身健脑 营养价值

推荐内容

Copyright @  2015-2022 南极旅行网版权所有  

备案号:粤ICP备2022077823号-13

  

联系邮箱: 317 493 128@qq.com