1、肩膀疼痛可由多种原因综合造成，引起肩膀疼痛的常见原因有：肩部肌肉痉挛：造成肌肉痉挛的原因为——局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使肌肉一直处于紧张状态，所以很容易引起肩膀疼痛。

2、2、颈椎病——可引起肩部疼痛，称为颈肩综合症。

(资料图)

3、最常见的是颈神经根压迫的症状，疼痛一般不太剧烈，可伴有肢体发麻、无力等，但关节功能受限不明显，检查有颈椎骨质增生存在。

4、3、肩周炎：肩关节是人体关节中活动范围最大的关节。

5、随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，故而易发生慢性劳损，发生肩周炎。

6、肩周炎急性期，以肩关节疼痛为主要表现。

7、常有日轻夜重的特点。

8、同时伴有不同程度的关节功能障碍，特别是在粘连期或恢复期，常影响日常生活，如提物、吃饭穿衣，洗脸梳头等。

9、你可拍颈椎片，首先要除外颈椎骨质增生的情况，如无明显颈椎压迫情况，可按肩周炎或肌肉痉挛治疗。

10、治疗方法：消炎止痛，如戴芬 75mg/粒 日1次； 或萘普生 250~500mg 早晚各1 次 。

11、2、解痉镇痛酊或正红花油等，局部外涂后用手掌按摩患处至发热。

12、3、麝香壮骨膏或万灵五香膏外贴。

13、4、局部热敷：可用电热宝等局部热敷。

14、此外，针灸、理疗、推拿等，均可应用。

15、针灸每日或隔日一次，10一疗程。

16、如为肩周炎，在急性疼痛期过后，从粘连期开始，治疗以推拿、按摩、特别是功能锻练为主。

17、功能锻练的程度和质量，直接关系关节功能的恢复。

18、常用的功能锻练方法有：面壁爬墙法、背墙外旋法、越头摸耳法、弯腰转肩法、搁手压肩法等。

19、肩膀酸痛是生活中是十分多见的现象，尤其是长期劳累、使用电脑，但同时也不能忽视其它疾病的侵害，需提早防治。

20、左肩膀疼，可能与以下疾病有关： 左肩膀酸痛的原因大多数是肩袖损伤，几乎占据所有肩痛患者的一般以上，肩袖损伤是由于肩关节骨刺、退变或者是外伤导致的肩部肌肉组织，特别是 肩上的肌肉的急性和慢性的病变，表现为无力，疼痛的部位局限，肩部的活动的范围是基本正常的。

21、 2、肩周炎：作为常见骨科疾病，肩周炎是肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症，与肩部不活动僵硬等有关，多发于50岁左右，所以又称“五十肩”。

22、其主要表现为肩部全范围的疼痛，疼痛面积大，且难以指出明确的疼痛部位，肩关节与手臂各个方向的活动均受限。

23、肩周炎的临床发病率并不高，只占肩痛的10%～15%，肩周炎痊愈后一般不会复发。

24、对于平时不注意引起的肩袖损伤和肩周炎的症状，可辅祝萄宝的（苗。

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28、贴），另外对做一些运动，别让肩部在劳损或是受凉，是可以逐步的恢fu的，问题不大，不用过于担心的，你好考虑是肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩等。

29、是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。

30、常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，夜不能寐，不能向患侧侧卧，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。

31、治疗上；原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。

32、肩周炎的治疗应以保守治疗为主。

33、一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。

34、1.肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自愈。

35、但若不配合治疗和功能锻炼，即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍。

36、2.早期给予理疗、针灸、适度的推拿按摩，可改善症状。

37、3.无论病程长、短，症状轻、重，均应每日进行肩关节的主动活动,你好!你可能是肩周炎!建议:工作生活中伏案上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰,这样可以防止椎体的退变。

38、介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考:(1)屈肘甩手患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。

39、(2)手指爬墙患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

40、(3)体后拉手患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。

41、(4)展臂站立患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。

42、(5)后伸摸棘患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

43、(6)梳头患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作。

44、(7)头枕双手患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。

45、(8)旋肩患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大,反复数遍。

46、请患者注意,以上八种动作不必每次都做完,可以根据个人的具体情况选择交替锻炼,每天3—5次,一般每个动作做30次左右,多者不限,只要持之以恒,对肩周炎的防治会大有益处。

47、也可以使用中医外用药水进行外涂渗透治疗。

48、有什么不清楚的可以加我进行咨询!祝你早日康复。

49、左肩膀疼，估计是你经常用左手长时间的，强度大的劳作，这样的话，会导致左肩膀的劳损，肌肉损伤。

50、此时会产生酸痛的现象，此时气血难以运行，血液流动缓慢，久了僵硬更酸痛。

51、痛则不通，畅通了就会恢复，如何畅通呢？可搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，希望帮助到你。

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