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人老了,不在于运动,不在于喝水,请重视这3条长寿准则!

  • 来源:个人图书馆-千里马33738602
  • 时间:2023-07-28 15:45:36

培根曾说:“健康的身体,是灵魂的客厅,而有病的身体,则是灵魂的监狱。”


(资料图片仅供参考)

健康,是一个最重要的头等大事,却常常被人们所忽略。

年轻时,总是仗着身强体壮而肆意挥霍,到晚年,才明白健康早已一去不复返。

健康或许不是人的一切,但若是没有健康,人就不会拥有一切。

很多人也非常重视养生,合理膳食,适度运动,保持着良好的作息规律。

虽然这些都是与健康息息相关的好习惯,但对于老年人而言,仅仅做到这些还远远不够。

01

《鬼谷子》一书中有言:“言多必有数短之处。”

话说太多,一定会因为言辞中的疏漏而招致祸端,给自己带来不必要的麻烦。

但于现实生活之中,许多人总是管不住自己的嘴,就喜欢滔滔不绝地说个没完。

春风得意之时,眉飞色舞地夸夸其谈,炫耀自己的成就与荣耀。

身陷低谷之时,喋喋不休地怨天尤人,抱怨自己的不幸与无助。

人多时,他不知天高地厚地高谈阔论,彰显自己的无所不知与高人一等。

人少时,他又去捕风捉影地议论是非,暴露自己的口无遮拦与无事生非。

三国时期,杨修作为曹操帐下的谋士,以聪慧过人而闻名天下,但也十分恃才傲物。

他经常揣测曹操的真实想法,并且喜欢在众人面前揭露,以显摆自己的聪明绝顶。

曹操虽然欣赏他的才能,却更加讨厌他到处乱说的毛病,而杨修则对此不以为然,继续我行我素。

而他不知收敛的张扬,最终也为其招致杀身之祸,被曹操以“扰乱军心,散布谣言”的罪名处死。

《菜根谭》中曾言:“养默而后知多言之为燥。”

嘴巴越是说个不停,人心就会越发浮躁,又如何才能安稳做人?

02

《养生要集》中有言:“多思则神怡,多念则志散,多欲则损智,多事则形疲。”

欲望太多,人心就会变得沉重;负担太重,身体就会饱受其害;而身体的内耗太大,健康自然就会远离。

寡欲,是一种修行,也是一种境界,更是一种养生。

每个人都渴望得到更多,但欲望终究是一个无底洞,对人更是一种无休止的折磨。

正所谓:“人心不足蛇吞象。”

被贪欲吞噬之人,往往会丧失了应有的理智,疯狂地从外部攫取利益,却从不会觉得满足。

在金庸的小说《连城诀》中,传说梁元帝把自己的绝世财宝,都藏在了一本剑谱之内。

为了得到剑谱,梅念笙的三个徒弟联手将其打成重伤,得到剑谱后又大打出手。

三个徒弟各怀鬼胎,都想将对方置于死地,尤其是老三戚长发,最为阴毒隐忍。

他为了解开宝藏之谜,不惜牺牲自己的女儿,甚至装死蛰伏了几十年。

等戚长发终于解开了谜题之时,已经是须发皆白的老头。

而到最后,他虽然得到了宝藏,却只能与金银财宝深埋地下,再也无福消受。

曾国藩说:“心清则神静,神静则身宁,身宁则体健”。

03

《老老恒言》中有言:“人借气以充其身,故平日在乎善养,所忌最是怒。”

在人的七情六欲之中,愤怒是最为伤身的一种情绪。

经常生气的人,虽然在发怒的过程中宣泄了情绪,释放了压力,却也伤害了自己的身体。

根据研究,经常生气不仅会引起肝气郁结、内分泌失调,还会对引发各种高危疾病。

《黄帝内经》中也曾讲:“人有五脏,化五气,以生喜怒悲忧恐。”

怒,在五脏属肝,所以中医里常有“大怒伤肝”的说法。

而且,生气不光是在折磨自己,更可能会给别人造成难以弥补的伤害。

几个月前,在吉林省四平市的某理发店内,就发生了一起冲动杀人的命案。

受害人是一名女子,原本她准备去参加酒席,想剪一个好看的发型。

但理发师最终做出的效果,却没能令她满意,两人因此而发生了口角。

在争执的过程中,女子一直在指责理发师手艺不精,浪费了自己的时间和精力。

而理发师则认为对方太过挑剔,这里也不是高档理发店,女子就是想要逃单。

两人的火气都非常大,最后在由争吵变成了肢体冲突,在这个过程中,理发师失手杀死了女子。

正所谓:“百病之生于气也。”

北宋大文豪欧阳修曾说:

“以自然之道,养自然之生,不自戕贼夭阏,而尽其天年,比自古圣智之所同也。”

万物有常,健康也有道,人生在世,就是要养好一颗心。

困境不怨,来日不忧,琐事不怒,这才是顶级的养生智慧。

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